Cómo prepararse y recuperarse de una sesión de running

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El running es una actividad física que practicada con frecuencia nos puede aportar grandes beneficios. Se puede regular su intensidad, así como el tiempo qeu lo practicamos, de modo qeu necesitamos ser conscientes de que tal vez nos haga falta un aporte extra de nutrientes.

La principal ventaja que tiene el running es que casi todo el mundo lo puede practicar sin problemas, ya que lo único que hace falta es tener un par de zapatillas. Se puede correr en cualquier lugar, solo o en compañía y a cualquier hora que nos venga bien, como nos comenta comprarproductosherbal.

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